Самый лучший сон для взрослого человека – семь-восемь часов, свидетельствуют результаты новейшего изучения, проведенного по заказу правительства Америки. Это исследование вместе с тем связывает курение с недостатком сна, а слишком слабую физическую активность - с потреблением алкогольных напитков. Ученые установили, что ожирение и иные проблемы гораздо чаще возникают у тех, кто не имеет здорового сна. Все установленные сведения свидетельствуют о том, что здоровью наносит вред как слишком долгий сон, так и слишком короткий, отмечают ученые. Выводы ученых из Университета Колорадо основаны на исследовании 87 тыс. взрослых граждан Америки с 2004 по 2006-й. В процессе исследования не были приняты в расчет иные факторы, такие как депрессия, которая может вызвать переедание, бессонницу, курение и прочие проблемы.